Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm en geeft het lichaam (emotionele en mentale) ruimte door ontspanning van je spieren en het oprekken en stimuleren van je bindweefsel. Dit werkt door op diepere lagen en herstelt de vochthuishouding in je lichaam. Hierdoor versoepelen je gewrichten en wordt het verouderingsproces vertraagt.
Yin Yoga is speciaal geschikt voor jou als je een fysieke beperking of (chronisch) lichamelijke klachten hebt. Ook voor als je niet flexibel bent, lenig of nog nooit yogales hebt gevolgd. We beginnen met hele simpele basishoudingen die voor jou geschikt zijn. Een houding duurt tussen de 3 tot 5 minuten.
Iedere yogales begint of eindigt met een meditatie waarbij we de natuur gaan visualiseren en maken we gebruik van ademhalings- en bewustzijnsoefeningen. Ik begeleid je stap voor stap in het contact maken met jouw innerlijke natuur. Hierdoor voel jij precies aan waar het in jouw lichaam stagneert en gaan we hier met aandacht naartoe. We gaan dit doorvoelen en zorgen dat jouw levensenergie, jouw prana, weer gaat stromen.
Word Zenn met JENN
In de Yoga studio ontvang je persoonlijke aandacht en begeleiding met een holistische benadering. Tijdens de lessen is er ruimte voor maximaal 4 personen.
Bij Wander JENN maken we alleen gebruik van losse lessen. Dit betekent geen abonnementen. Zeer geschikt voor jou als je bewust kiest voor beweging, flexibiliteit en vrijheid.
Elke maand vind je de nieuwe Zen-momenten in de agenda.
Yoga op de Flow
Wil jij thuiskomen bij jezelf en je levensenergie laten stromen?
Volg een yogales bij Studio Wander JENN op een unieke locatie in 's-Hertogenbosch: Kasteel Daliënwaerd in De Haverleij.
Iedere maand is er Yoga op de Flow. Een mindful yogales volledig op de Flow. Tijdens deze les is Yin Yoga de basis ~ Your Inner Nature ~ en de natuur, waarbij we meebewegen met het ritme van de seizoenen. Zo kan er op de Flow een heerlijk diep ontspannende EcoNIDRA™ sessie toegevoegd worden, of meer zachte Yang houdingen ~ maangroet of zonnegroet ~ waarbij we het lichaam licht activeren en zacht inspannen.
Beweeg je mee op jouw Flow? Na elke yogales is er ruimte voor een inspiratiekaartje en een kopje thee.
Boek jouw mindful momentje voor jezelf!
Tarieven
1.15 uur Yogales
Groepsles losse les (max. 4 personen): € 20,- p.p.
Privé (een-op-een): € 40,- per les
De prijzen zijn vrijgesteld van BTW.
Wil je een yogales boeken voor meer dan 4 personen? Of een andere duur? Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden!
Your Inner Nature
"Laatst heb ik een yin yogales gevolgd bij Jenny, en het was fantastisch! Als drukke moeder van drie kinderen was het een verademing om even helemaal tot rust te komen. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik de stress van de ochtend van me afglijden. Jenny heeft een warme, kalmerende stem die je direct in een diepe ontspanning brengt. Daarnaast straalt ze een serene rust uit en is ze een geweldige luisteraar. Het voelde niet alleen als een yogales, maar als een moment van pure aandacht en levenswijsheid. Een ervaring die ik iedereen zou aanraden!"
Lisanne